Ateliers collectifs de sophrologie à thème
Les ateliers collectifs de sophrologie sont accessibles à tous, sans condition physique particulière. La sophrologie se pratique assis et debout, dans une pièce qui permet de respecter la confidentialité des participants et de se déplacer aisément.
Les ateliers collectifs de sophrologie permettent de :
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Découvrir la sophrologie et ses techniques
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Apprendre à se relaxer et à se détendre
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Apprendre à gérer ses émotions
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Renforcer la confiance en soi
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Développer la concentration
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Favoriser le lâcher-prise
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Rencontrer d’autres personnes et partager des expériences
Déroulement d’un atelier collectif
Un atelier collectif de sophrologie dure généralement entre 1h et 2h. Il se déroule en trois temps.
Accueil et présentation : Explication du déroulement de l’atelier et échange avec les participants sur leur besoin par rapport à l’atelier.
Pratique sophrologique : Je vous explique les exercices de la séance avant de vous guider avec ma voix tout au long de la séance.
Échange et fin de séance : Vous prenez le temps de partager vos ressentis et de poser vos questions.
Mon fonctionnement
Je prépare un protocole de 3 à 6 séances sur la thématique qui vous convient. Je propose d’appeler chaque participant en amont. Puis j’anime une séance découverte qui permet d’apprendre à se connaître et découvrir la sophrologie.
Les séances ont ensuite lieu tous les 15 jours pendant un à deux mois. J’appelle tous les participants un mois après la fin du parcours pour faire un point.
Informations complémentaires
Il est conseillé de porter des vêtements confortables et de bien s’hydrater après la séance.
La tarification par personne dépend du nombre de participants inscrits.
Rencontres sororité
Je vous propose de vivre une expérience positive et enrichissante au sein de votre sororité lors d’une soirée ou d’un après-midi détente. Je me déplace chez l’une d’entre vous ou sur tout lieu de votre choix. Dans un cadre sécurisant et bienveillant nous pratiquerons des exercices qui favoriseront votre complicité et le sentiment d’appartenance à la sororité. Les thèmes que nous pouvons aborder sont la confiance en soi, le lâcher-prise, la parentalité, la ménopause, les relations amoureuses ou amicales et tout autre sujet que vous souhaitez travailler ensemble.
Préparation aux examens
Je vous propose un forfait étudiant sur quatre séances de sophrologie afin que vous retrouviez de la sérénité dans vos études. J’interviens à partir de 3 et jusqu’à 5 participants dans le lieu qui vous conviendra. Je vous transmettrai des techniques spécifiques pour vous aider à gagner confiance en vous, en visualisant la réussite et en optimisant vos capacités cognitives. Cela complètera votre travail de révision.